iwc replica watches fake chopard for sale

Здоровье / Здоровье

Чтоб не получить холодовую травму!

Стужа ослабляет иммунную систему. Не переоценивайте свои силы, понадеявшись на «железное» здоровье, даже если обладаете таковым. При переохлаждении оно может подвести по вполне объективным причинам. Помогите организму разминуться с простудой, аллергией на морозный воздух и холодовой травмой.

Замерзли ноги?

Знаете примету: замерзли ноги  — ждите насморка? Причем неважно, застудили вы их или промочили. Сядьте в позу лотоса, подтянув к себе стопу, и энергично разотрите ее, используя разные приемы: подушечками пальцев, краем ладони, «костяшками» пальцев, сложенных в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько промассируйте подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась. То же самое проделайте с другой ступней. Вращательными движениями по часовой стрелке тщательно разомните биологически активную точку на стопе у основания большого пальца (это повышает иммунитет), а затем хорошенько попарьте ноги, разотрите их насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.

Озябли руки?

Как и подошвы ног, ладони тесно связаны с носоглоткой. Горячая ванна для рук, вызывающая рефлекторный прилив крови к замерзшим стопам, вполне может заменить ножную, если, скажем, ноги промокли по дороге на работу, где попарить их конечно же невозможно,

Подставьте руки по локоть под струю (а дома лучше опустить в тазик). Начальная температура воды — 38 — 39°С (приятно теплая), а затем постепенно увеличивая ее до 42 — 43°С (горячая) и поддерживайте на этом уровне 5 — 7 минут. Вытрите руки насухо и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами. Обязательно сделайте на ночь горячую ванну для рук, если вышли без перчаток в морозный и ветреный день. После процедуры наденьте байковую пижаму или ночную рубашку с длинными рукавами, а на руки — теплые перчатки, можно — варежки хотя бы на час.

Совсем продрогла

Переохлаждение — сигнал к пробуждению вирусов, дремлющих в клетках. Чтобы заболеть простудой или герпесом, порой не требуется даже контакта с чихающими разносчиками инфекции. Промерзнув до костей, можно заразиться ею от... себя. Примите 30-минутную теплую ванну (38 — 39°С) с 2 кг соли грубого помола. После процедуры не вытирайтесь

— наденьте длинный махровый халат и отправляйтесь в постель.
Замерзшие пальцы, щеки, кончик носа стали алебастрово-блед-ными и как будто «не своими», вы перестали их чувствовать?

• Согрейте обмороженный участок кожи, приложив к нему шерстяную рукавичку или шарфик. Если замерзли нос и щеки, поднимите к лицу воротник.

• Придя домой, разденьтесь, но не спешите снять с отмороженных рук и ног вареж-
ки и носки. Шерстяной «футляр» смягчит переход от холода к теплу пострадавшим конечностям, и кровообращение постепенно восстановится.

• Выпейте пару чашек горячего свежеза-варенного чая с медом, малиной или липовым цветом и столовой ложкой домашней наливки или коньяка. Это поможет восстано-вить чувствительность в переохлажденных тканях. Когда по ним «поползут мурашки», появятся жжение и покалывание, протрите отмороженный участок водкой и укройте до утра
шерстянным платком.

• Можно поступить иначе: около часа отогревать замерзшие конечности в воде, начав с 18 — 20°С и постепенно доведя температуру до 35 — 37°С. После процедуры не растирайте их полотенцем! Просто промокните мягкой тканью, наденьте варежки или носки и идите спать.

После прогулки кожа зудит, краснеет, покрывается волдырями? Это холодовая крапивница. Страдают участки тела, до которых стуже легче всего добраться: лицо, кисти, внутренняя поверхность бедер, область около коленей, икры ног, стопы.

• Переоденьтесь во все сухое и теплое. Примите таблетку антиги-стаминного препарата, встаньте под теплый душ, выпейте горячего чая. Через полчаса после согревания крапивница пройдет сама собой.

• Носите одежду только из хлопка и льна. Синтетика и шерсть усиливают проявления холодовой аллергии, а шелк (даже натуральный) сам по себе холодит кожу, что также нежелательно.

После первого вдоха морозного воздуха закладывает нос либо течет из него в три ручья? Этот холодовой ринит — аллергический насморк как реакция на студеную погоду.

Совет простой — вернитесь в теплое помещение. Если такой возможности нет. то, собираясь на улицу, закапайте в нос любые капли от аллергии. Сосудосуживающие средства от насморка не используйте — они усиливают холодовой ринит.

Красоты зимнего пейзажа скрывает от взора пелена беспричинных слез? Глаза краснеют, чешутся, болят, когда приходится смотреть на небо или снег в солнечный день? Таковы проявления холодо- вого конъюнктивита. В помещении слезы сразу же высыхают и неприятные ощущения не беспокоят.

• Перед прогулкой закапайте в глаза специальные капли от аллергии.

• Откажитесь от линз: они усугубляют неприятные ощущения и могут быть смыты потоком слез.

• Обходитесь без макияжа: если растекшиеся тушь и подводка попадут в глаза, вы в придачу к аллергии на холод приобретете аллергию на косметику.

• Носите очки с затемненными стеклами: в них вы будете чувствовать себя комфортно даже на ослепительном снегу горнолыжного курорта.

В студеную ветреную погоду после глотка морозного воздуха перехватило дыхание? Запершило в горле? Появился кашель? Это холодовая аллергия спровоцировала так называемый бронхоспастический рефлекс, вызывающий резкое сужение дыхательных путей.

Прикройте рот и нос широким шерстяным шарфом или рукавицей — воздух под ними будет согреваться теплом кожи и дыхания. Дышите только через нос — ртом ни в коем случае! Контактируя со слизистой оболочкой полости носа, воздух прогревается до температуры тела и свободно проходит в бронхи. Если подобные приступы не редкость, обратитесь к врачу.

 

Комментарии


 

Женский каталог

Реклама

Ваше мнение

Какая страна на ваш взгляд является наиболее привлекательной для туризма?

  • Франция
  • Италия
  • Испания
  • Германия
  • Великобритания
  • Швейцария
  • Япония
  • Индия
  • Китай

Поиск по сайту

Реклама